Эффект вас может сильно разочаровать… Диетолог предупредила о коварстве кефира и гречки

Эффект вас может сильно разочаровать… Диетолог предупредила о коварстве кефира и гречки

Диетолог рассказала о плюсах и минусах гречневой диеты с кефиром, а также об особенностях каждого продукта.

“Сочетание гречки с кефиром настраивает пищеварительную систему на нормальную работу. При этом гречиха с кисломолочным продуктом выполняют функцию пылесоса для ЖКТ. В сочетании эти продукты способны хорошо очистить организм и сбросить несколько лишних килограммов”, – объяснила диетолог Светлана Титова в беседе с “Доктором Питером”.

Однако худеть на гречке с кефиром допустимо максимум две недели, так как можно перегрузить организм одинаковым рационом. Что чревато сбоями в работе желудочно-кишечного тракта.

“Все краткосрочные диеты для похудения обладают так называемым эффектом йо-йо – то есть сначала мы сбрасываем килограммы, а потом опять набираем”, – предупредила Светлана Титова.

Важно иметь в виду, что свежий кефир обладает слабительным действием и эффективнее очищает организм, а произведённый более трёх дней назад напиток, напротив, крепит.

Что касается гречки, при частом употреблении продукт способен выводить из организма канцерогены и соли.