Эндокринолог посоветовала копить жир… чтобы легче похудеть

Жировую ткань давно перестали воспринимать как простое хранилище энергии, а совершенно заслуженно признали органом, способным синтезировать множество биологически активных гормоноподобных веществ и гормонов, отметила Зухра Павлова.

Кроме того, жировую ткань начали разделять по цвету — на белую, бурую и на бежевую. В первом случае переизбыток жира связан с появлением проблем со здоровьем. Например, развитием метаболического синдрома. А вот бурый жир «вобрал в себя самое лучшее».

«В буром жире очень много митохондрий — энергетических и тепловых печей организма. Поэтому там постоянно сжигаются свободные жирные кислоты. Причём с интенсивностью раз в пять больше обычного. То есть чем больший процент бурого жира, тем легче нам похудеть», — отметила доктор.

Специалист посоветовала сгонять белый жир и стараться копить бурый. Это значит больше холода, свежего воздуха, физической активности, закаливания. А за бежевым жиром ещё ученые последят, с ним пока не всё понятно, заключила эндокринолог. Материал об этом опубликован в Instagram доктора.