Назван удивительно простой способ навсегда избавиться от храпа: Поможет кубик Рубика

Назван удивительно простой способ навсегда избавиться от храпа: Поможет кубик Рубика

В Каролинском медицинском университете (Швеция) придумали простой и бюджетный способ избавиться от храпа во сне. Для этого понадобится кубик Рубика или небольшой мячик.

Храп во сне преследует многих людей и портит сон не только им, но и их близким. Причины храпа могут быть разными, но почти всех храпящих объединяет одно — они издают громкие звуки носом только лёжа на спине.

Доктор медицины с лицензией психолога, изучающая сон в шведском Каролинском институте, рекомендует бороться с храпом с помощью кубика Рубика: закрепив его у себя на спине, вы вынуждены будете спать на боку, а потому и храпеть перестанете. Вместо кубика можно использовать также небольшой мячик

Есть и другие способы справиться с храпом — например, можно купить в аптеке специальные расширители для носа, которые облегчают дыхание во сне.

В некоторых случаях избавиться от храпа поможет удаление миндалин, но предварительно нужно посоветоваться с врачом. А зачастую достаточно просто сбросить несколько килограммов — очень часто причиной апноэ (так называется храп на научном языке) становится лишний вес, пишет Dagens Nyheter.