"Не выдерживает психика": Эксперты назвали главных врагов жителей России в самоизоляции
Эксперты назвали главных врагов жителей России в самоизоляции — это вредные привычки, которые усугубляются из-за того, что людям приходится постоянно сидеть дома и бороться со стрессом. "Не выдерживает психика", — считают врачи.
Врач-диетолог Александра Кириленко считает, что одной из самых больших проблем для людей в самоизоляции являются ночные переедания.
«У людей паника под воздействием негативных сообщений, массовых сокращений», — считает эксперт.
В последние недели граждане стали чаще употреблять газированные напитки, фастфуд, пиццу, сладости, кофе. Все эти продукты способны «открыть дорогу» для более яркого проявления скрытых хронических заболеваний, привести к ожирению, спровоцировать развитие сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Врач предупредила: такой рацион оказывает негативное влияние на гормональный фон, повышает риск развития деменции, ускоряет старение.
По мнению диетолога, вторая проблема — увеличение тяги к алкогольным напиткам. Она отметила, что в самоизоляции многие мужчины отвлекаются от компьютеров или телевизоров только для пополнения запасов пива, а женщины стали чаще употреблять вино. Особенно опасно это для тех, кто до самоизоляции встал на путь отказа от алкоголя.
«В тяжёлой эмоциональной ситуации у многих не выдерживает психика, и срыв в этом случае неизбежен», — приводит слова эксперта «Вечерняя Москва».
Врач-иммунолог Анатолий Устющев согласился с коллегой, назвав «двумя главными врагами для граждан в самоизоляции» переедание и употребление спиртных напитков. Но есть и ещё одна проблема — отсутствие физической активности. Большинство людей коротают дни за просмотром видео, компьютерными играми, увеличивая риск инсультов и инфарктов.
По словам медика, любой человек вне зависимости от возраста должен пять раз в неделю «потеть от физической нагрузки». Кроме того, следует отказаться от сигарет, так как курение может помочь коронавирусу проникнуть в лёгкие.