"Отключитесь от ужасающей повестки": Психолог объяснил, что может быть хуже самого коронавируса
СМИ и социальные сети наполнены самими разными сообщениями, связанными с пандемией, причём одно тревожнее другого. Жизнь слишком разнообразна, чтобы зацикливаться на одной этой теме, считает Александр Добин. "Отключитесь от ужасающей повестки", — говорит он.
Об этом известный психолог заявил в беседе с Nation News, посоветовав лучше больше времени уделять своим близким. Вероятно, сообщения о карантине и необходимы, но постоянно держать в голове эти напряжённые мысли не стоит, уверен он.
«Больше ничего нет в жизни, кроме того, чтобы отслеживать на сайтах статистику, сколько где умерло человек, какая там обстановка в Италии, Испании, что сказали европейские врачи? Это очень разрушительно. И это может быть даже более разрушительно, чем коронавирус», — отметил он.
Добин рассказал о том, что, консультируя пациентов, он видит много случаев, когда у людей действительно появляется страх перед болезнью, и каждый такой случай индивидуален.
«Но совет есть один, общий для всех, — перестать быть включённым в эту ужасающую повестку. Люди сами себя накручивают и живут катастрофой. Они думают, что вирус уже сидит за дверью и смотрит на них. Жить в этой реальности несколько неуютно», — считает психолог.
По его словам, можно прожить, не выходя из квартиры одну или две недели, однако невозможно просидеть так целый год, если только человек не болен психически.
«Необходимо понимать, что мир живёт своей жизнью. Есть масса причин, по которым стоит беспокоиться, и коронавирус не самая страшная», — заключил Александр Добин.